Pravilo – Život v otevření

Jak už název napovídá, „Pravilo“ napravuje, uzdravuje a uvádí do rovnováhy.

Pravilo působí na celé tělo komplexně – od kotníků až po konečky prstů. Zasahuje však i hlubší vrstvy naší bytosti.

Pravilo holisticky protahuje tělo skrz všechny myofasciální dráhy – tak, jak to nedokáže nic jiného.

Tah napříč klouby, fasciemi, svaly a šlachami uvolňuje napětí a zlepšuje elasticitu tkání.

Pomáhá nám otevřít se životu, podobně jako se květ otvírá ke Slunci…

Dotazník a pokyny před cvičením na Pravilu:

Poslechni si podcasty o vlivu Pravila na náš život…

Přirozené protažení páteře

Běžně je velmi obtížné efektivně protahovat páteř. Na Pravilu se však záda natahují přirozeně vlastní vahou.

Tento tah vyrovnává tlak, který na páteř působí při stání a sezení.

Pravilo posiluje tělo jedinečným způsobem.

Svaly sílí v tahu – když zvedají vlastní váhu různými směry proti gravitaci.

I když se zcela uvolníš a jen visíš, posilují se šlachy a fascie.

Nejdřív můžeš cítit mírné teplo, které přechází až do pálení – tím se vytváří nový druh síly.

Tělo se uvolňuje, ale zároveň se posiluje celistvost a propojenost tkání.

Pravilo aktivuje tensegritu – tedy odlehčuje kloubům a ploténkám tíhu těla.

Rovnováha 

Neznám jinou činnost, která by měla tak silný Yinový (otevírací) efekt.

Tělo po cvičení na Pravilu není unavené, ale naopak nabité energií.

Současně však posiluje i Yangový (smršťovací) princip.

Číňané by právem mohli Pravilo nazývat „strojem na cvičení čchi“.

Lze jej skvěle kombinovat s tradičním Qigongem – vědomým rozpínáním a smršťováním fascií.

Podle jednoho mistra se 20 minut na Pravilu (v některých aspektech) vyrovná 4 hodinám aktivního Qigongu nebo jógy.

Mnozí z nás mají tělo ve stavu nerovnováhy – stažené dopředu, do strany, zkroucené různými způsoby.

Pravilo tyto nerovnováhy přirozeně vyrovnává, pomocí rovnoměrného tahu ze všech směrů.

Kozáci používali Pravilo pro posilování a léčení bojovníků.

V kozácké tradici přežila velká část naší slovansko-védské kultury.

Přečti si víc o souvisejících aspektech:
https://veda.one/sk/aspects/