Ak za necháme uzavtrieť sme náchylnejší trpieť stresom, strachom, napätím, chorobami, tuhneme, strácame pružnosť a rýchlejšie starneme. Telo, myseľ a srdce sa uzatvárajú a tvrdnú.

Ak sa však vedome dokážeš otvoriť, uvoľníš sa, a tvoja myseľ aj srdce sa viac otvoria. Život sa ľahšie napĺňa zdravím, odvahou a stáva sa krajším a radostnejším…
Pohyb je ľahký, efektívny a prirodzene graciózny. Uvoľneným, otvoreným telom voľnejšie prúdi životná energia.